Kunnskap er makt! Bruk den!

Du har lært enormt mye i løpet av denne prosessen. Både om deg selv og om kosthold, helse og ernæring. Du har all grunn til å være stolt av deg selv! Du kan antakeligvis mer om dette nå enn mesteparten av Norges befolkning.

Selv om du har nådd målet ditt, er det ingen grunn til å legge denne kunnskapen på hylla. Det kan til og med hende du har fått lyst til å lære mer? Kanskje har du allerede begynt å inspirere andre?

Alt du har gjort og funnet ut av på veien, kan du bruke videre i større eller mindre grad og etter behov:

Lag deg nye mål hvis du trenger noe å jobbe mot. Kanskje du skal lage deg et nytt vision board med nye drømmer og ny inspirasjon?

Bruk strategiene du har laget for å håndtere fristelser og for å komme på riktig spor igjen hvis du skulle kjøre i grøfta. Det er nå fremover du kommer til å trenge dem. Bruk dem aktivt og juster dem hvis det trengs.

Repeter oppgaver fra tidligere i kurset når du trenger det, både de teoretiske om ernæring og helse og de praktiske om å lage mat. Det kan være enklere å få noe gjort hvis du har en steg for steg-oppgave å følge.

Bruk malene og endringsloggen aktivt. Fortsett med å skrive dagbok om hvordan ting går og ta i bruk loggeskjemaer og oppgavemaler når du trenger litt ekstra fokus.

Bruk alt du har lært