I fase 2 skal du begynne å legge om til det nye basiskostholdet ditt. Du skal jobbe med hva du skal spise, hvor mye og hvor ofte, og du skal endre på alle hovedmåltidene dine. Du skal fortsette å jobbe med hvordan du skal håndtere fristelser i forskjellige situasjoner (for de kommer!) og hvilke kosttilskudd du bør få i deg.

Alt du gjør i denne fasen skal du ta med deg videre i resten av kurset, og resten av livet for den del. Oppgavene er laget for at du raskt skal komme i gang med å spise annerledes og sette i gang prosessen med å rette opp i ubalansene og legge til rette for å gå ned i vekt.

Gå gjennom leksjonene og gjør oppgavene i den rekkefølgen de står.

Du skal ikke starte på neste fase før du er helt ferdig med denne.

Beregnet tidsbruk

Du vil bruke fra 2-4+ uker på denne modulen avhengig av hvor mye tid du setter av til å gjøre oppgavene.

Forberedelser

Last ned malen du skal brukeAlle oppgavene du gjør i fase 2 skal legges inn i samme oppgavemal som du laster ned her.

Sett i gang e-postdelen for fase 2

Hva skjer i fase 2