Fiks fordøyelsen

GOD FORDØYELSE ER ET MUST FOR GOD HELSE

Det er ikke bare et ordtak at "all sykdom starter i tarmen". Fordøyelsesplager er noe mange av oss plages av. Det er så vanlig at de fleste tror det er normalt å være både oppblåst og ha sure oppstøt.

Det er det ikke og det er ikke nødvendig å gå rundt og ha det sånn.

For å oppnå god helse er det 4 områder som trenger fokus og oppmerksomhet: Kostholdet, fordøyelsen, næringsstatusen og miljøet rundt deg. På denne siden er det fordøyelsen som er stjerna.

Hva kan du gjøre for å få en bedre fordøyelse?

Kunnskap

Sett deg inn i hvordan fordøyelsen fungerer, og få innsikt i hvor dine plager kan komme fra. 

Tips & råd

Les om de vanligste fordøyelsesplagene og hva du kan gjøre for å fikse dem. 

Erfaringer

Hva har andre gjort for å fikse fordøyelsen? Er det noe du kan lære av og bruke på deg selv?

Her finner du mine beste artikler om fordøyelse og hvordan man fikser den. 

Om fordøyelsen

Fordøyelsessystemet


Fordøyelsessystemet – hvordan fungerer det og hvorfor er det så viktig for god helse?

​Read More

Vondt i magen


Har du mye vondt i magen? Selvfølgelig har det noe å si hva du spiser!

​Read More

Vanlige fordøyelsesplager

Irritabel tarm


Irritabel tarm - en sinna tornado i magen

​Read More

Lekk tarm


Lekk tarm – årsaker, symptomer og behandling

​Read More

Magesyre


Lei av halsbrann og sure oppstøt? Det kan være for lite magesyre!

​Read More

Vil du teste din fordøyelse?

Prøv min fordøyelsesquiz og få tips basert på dine symptomer.

Er det virkelig mulig å fikse fordøyelsen og få en fornøyd mage?

Svaret er et høyt og rungende JA!

Se for deg følgende scenario:

Fordøyelsen fungerer som en drøm og håndterer stress, familieliv, jobb og reising uten å gi fra seg et knyst, servere sure oppstøt, blåse seg opp til dobbelt størrelse eller gi uønskede eller for få dobesøk.

Du kan også få det sånn!

OptiKost hjelper deg med å finne ut hvorfor du har fordøyelsesproblemer, hvordan du kan støtte og reparere fordøyelsen best mulig og hvilken mat som vil fungere best for deg.

En god fordøyelse er nøkkelen til god helse

Flere og flere opplever at det er en sammenheng mellom det de spiser og hvordan fordøyelsen fungerer, men det er vanskelig å sette fingeren på akkurat hva det kan være.

Kanskje har du en fordøyelsessykdom og har fått beskjed om at det ikke har noe å si hva du spiser? Selvfølgelig har det noe å si hva du spiser!

Det har også noe å si om du får nok vitaminer og mineraler slik at de mange fordøyelsesprosessene fungerer slik de skal.

Det viser seg at mange med kroniske plager også har fordøyelsesproblemer. I tillegg blir sammenhengen mellom bakteriefloraen i tarmen og helse blir mer og mer aktuell. Det er ikke tull at god helse starter i tarmen.

Det er altså lurt å satse på en god fordøyelse!

Heldigvis er det mye man kan gjøre for å reparere og støtte fordøyelsen. Og når det skjer, endres også forutsetningene for et godt næringsopptak som igjen vil bidra til bedre helse. 

Det hjelper jo ikke å spise næringsrik mat hvis den ikke fordøyes og absorberes slik at næringsstoffene blir brukt slik de skal.

Vil du vite mer om OptiKosts behandlingsopplegg?

Hos OptiKost får du individuelt tilpasset veiledning via nettet eller på klinikken + tilgang til et nettbasert kurs som gir deg lett tilgjengelig informasjon, oppgaver og tips og triks du trenger underveis.

Følg OptiKost på Facebook

Få nyheter fra OptiKost:
Meld deg på nyhetsbrev

Send e-post til:
annegro@optikost.no