Hva er et optimalt kosthold og hvordan finner du ditt?
Kosthold og helse
HVORFOR ER MATEN OG NÆRINGSSTOFFENE SÅ VIKTIG?
Det vet vi etter hvert ganske mye om. Vi vet at det er gunstig å holde blodsukkeret stabilt og at det er lurt å ha et kosthold basert på ekte råvarer med mye næring.
Dette kan du også få til.
Kanskje setter du i gang din egen helserevolusjon!
Hva skal til for å spise seg til bedre helse?
Ta grep selv!
Her får du kunnskap og hjelp hvis du ønsker det! Det er aldri for sent å legge om kostholdet.
Knus mytene!
Har du blitt fortalt at det du spiser har minimalt å si for din helse? Det kunne ikke vært mer feil!
Test ut!
Det er ikke farlig å spise sunn mat. Hvorfor ikke prøve ut noe av dette og se selv om det virker?
Hvordan komme i gang?
For å kunne spise deg til god helse og stabil vekt, hjelper det å forstå hva kroppen og hjernen din trenger for å kunne fungere best mulig. Jeg tror ikke noe på å bare gjøre noe uten å vite hvorfor det virker (eller ikke virker).
Dessverre er det heller ikke én oppskrift som funker på alle. Vi er forskjellige og de forskjellene må det kanskje tas hensyn til.
Noen kan sette i gang og teste ut tipsene i artiklene mine og få kjemperesultater, mens andre må prøve og feile før de kommer i mål. Sånn er det med alt her i livet og det kommer an på utgangspunktet ditt.
Uansett vil du trenge kunnskap nok til å forstå hva kropp og hjerne trenger for å fungere optimalt. Kanskje vil du også ha nytte av hjelp og støtte til å gjennomføre endringer, nå målene dine og sikre varige resultater.
Hvis du sliter med fordøyelsen, kan det være lurt å ta tak i den for å få mest mulig utbytte av å legge om kostholdet. Det hjelper ikke å spise sunt og næringstett hvis næringsstoffene ikke blir tatt opp. Gjelder det deg, kan du ta en titt på artiklene mine om å fikse fordøyelsen.
Jeg har selv lagt om kostholdet og fikset fordøyelsen og opplevd at det har bidratt til bedring av en rekke plager. Jeg brenner for at flere skal oppleve det samme, og det er det jeg ønsker å få til gjennom OptiKost.
Ønsker du hjelp til å legge om kostholdet?
Er du lei av å måtte finne ut alt selv og ønsker hjelp til å finne ditt optimale kosthold?
Hos OptiKost får du individuelt tilpasset veiledning via nett/telefon eller på klinikken. Du får også tilgang til et nettbasert kurs som gir deg den informasjonen du trenger underveis.