Kurs
25 steg til ditt optimale kosthold
Om kurset

Kosthold og helse

text

Om kurset

Modul 1

Module Structure

1 Lessons

Om kurset

1 Lessons

1 Lessons

Før du setter i gang

Før du setter i gang

Før du setter i gang

Innhold

Om kurset

Før du setter i gang

Ikke påbegynt

Steg 1-25

1. Hva er et optimalt kosthold?

Ikke påbegynt

2. Finn nye snacks- og godterifavoritter

Ikke påbegynt

3. Logg alt du spiser og hvordan du har det

Nettkurs

4. Hva er greia med karbohydrater?

Nettkurs

5. Hvorfor det er viktig med et stabilt blodsukker

Nettkurs

6. Fett holder deg mett!

Nettkurs

7. Logg alt du spiser og mål blodsukkeret ditt

Nettkurs

8. Proteiner – kroppens byggeklosser

Nettkurs

9. Hvorfor vi trenger vitaminer, mineraler og sporstoffer

Nettkurs

10. Finn sammensetningen i kostholdet ditt

Nettkurs

11. Finn nye favorittdrikker

Nettkurs

12. Start med noen viktige kosttilskudd

Nettkurs

13. Kjøp mat av god kvalitet

Nettkurs

14. Komponer det nye kostholdet ditt

Nettkurs

15. Finn nye frokostfavoritter

Nettkurs

16. Finn nye lunsjfavoritter

Nettkurs

17. Finn nye middagsfavoritter

Nettkurs

18. Stå i mot de spiselige fristelsene

Nettkurs

19. Bruk alternativer til hvitt sukker

Nettkurs

20. Bli mer effektiv på kjøkkenet

Nettkurs

21. Utvid det grønne repertoaret

Nettkurs

22. Sjekk sammensetningen i det nye kostholdet ditt

Nettkurs

23. Spis bra når du ikke er hjemme

Nettkurs

24. Juster kostholdet etter behov

Nettkurs

25. Veien videre

Nettkurs

Bonus

Nettkurs

Framdrift

Ikke startet

Kursleder

Anne Gro Holten

Jeg jobber som ernæringsterapeut i mitt eget selskap OptiKost. Jeg har selv spist meg til bedre helse og stabil vekt. Det kan også du få til, og jeg hjelper deg gjerne med det!

Powered by Thrive Apprentice