Kosthold og helse

text

Steg 1-25

Modul 2

Module Structure

1. Hva er et optimalt kosthold?

2. Finn nye snacks- og godterifavoritter

Nettkurs

3. Logg alt du spiser og hvordan du har det

Nettkurs

4. Hva er greia med karbohydrater?

Nettkurs

5. Hvorfor det er viktig med et stabilt blodsukker

Nettkurs

6. Fett holder deg mett!

Nettkurs

7. Logg alt du spiser og mål blodsukkeret ditt

Nettkurs

8. Proteiner – kroppens byggeklosser

Nettkurs

9. Hvorfor vi trenger vitaminer, mineraler og sporstoffer

Nettkurs

10. Finn sammensetningen i kostholdet ditt

Nettkurs

11. Finn nye favorittdrikker

Nettkurs

12. Start med noen viktige kosttilskudd

Nettkurs

13. Kjøp mat av god kvalitet

Nettkurs

14. Komponer det nye kostholdet ditt

Nettkurs

15. Finn nye frokostfavoritter

Nettkurs

16. Finn nye lunsjfavoritter

Nettkurs

17. Finn nye middagsfavoritter

Nettkurs

18. Stå i mot de spiselige fristelsene

Nettkurs

19. Bruk alternativer til hvitt sukker

Nettkurs

20. Bli mer effektiv på kjøkkenet

Nettkurs

21. Utvid det grønne repertoaret

Nettkurs

22. Sjekk sammensetningen i det nye kostholdet ditt

Nettkurs

23. Spis bra når du ikke er hjemme

Nettkurs

24. Juster kostholdet etter behov

Nettkurs

25. Veien videre

Powered by Thrive Apprentice