Module Structure
25 Lessons
3. Logg alt du spiser og hvordan du har det
4. Hva er greia med karbohydrater?
5. Hvorfor det er viktig med et stabilt blodsukker
6. Fett holder deg mett!
7. Logg alt du spiser og mål blodsukkeret ditt
8. Proteiner – kroppens byggeklosser
9. Hvorfor vi trenger vitaminer, mineraler og sporstoffer
10. Finn sammensetningen i kostholdet ditt
11. Finn nye favorittdrikker
12. Start med noen viktige kosttilskudd
13. Kjøp mat av god kvalitet
14. Komponer det nye kostholdet ditt
15. Finn nye frokostfavoritter
16. Finn nye lunsjfavoritter
17. Finn nye middagsfavoritter
18. Stå i mot de spiselige fristelsene
19. Bruk alternativer til hvitt sukker
20. Bli mer effektiv på kjøkkenet
21. Utvid det grønne repertoaret
22. Sjekk sammensetningen i det nye kostholdet ditt
23. Spis bra når du ikke er hjemme
24. Juster kostholdet etter behov
25. Veien videre
